经常肚子便秘肚子疼怎么办

经常肚子便秘肚子疼一般可以口服润肠通便的药物，有效的加速肠道的蠕动，同时也可以通过饮食来调理，生活当中多吃一些粗纤维的食品，比如酸奶或者火龙果，可以软化大便，有利于大便快速排除体外。便秘的原因比较多，可能是长时间久坐，另外也有可能是个人的肠道蠕动比较慢，平常也可以参加体育锻炼。