3岁身高体重标准表一般身高在89厘米到104厘米之间，体重大概在22斤到35斤之间。如果身高和体重都不达标，平时需要多补充体内的营养，多吃一些含有钙物质以及蛋白质的食物，例如虾仁，鸡蛋、牛奶等，也可以通过服用葡萄糖酸锌口服液和葡萄糖酸钙口服液等药物体内的钙含量，有利于促进体内的骨骼生长。