运动脸特别红通常情况下是由于血液循环加速而导致的。一般面部有很多毛细血管，在运动的时候属于扩张的状态，同时血流会加快，所以会出现运动完之后脸特别红的症状。一般情况下在平常适当的运动可以增加身体的体质，提高免疫力，还是应当避免在运动完之后马上洗脸或者洗澡，由于在刚运动完之后，毛孔是处于扩张的状态，如果马上洗澡，可能会出现感冒受凉的症状等，需要休息一个小时左右才可以洗澡。