心理亚健康的表现？

精神亚健康主要表现为情绪低落、心神不宁、焦躁不安、急躁易怒、恐惧怯懦、记忆力下降、无法集中注意力、缺乏能量、反应迟钝等症状。最好是到正规医院精神科就诊，在专科医生的指导下服用抗焦虑药物，平时要保持乐观的心态，多休息，生活要有规律，合理膳食，适当锻炼。