21金维他指的是多维元素片，通过使用药物能够起到一定补充营养的效果，一般情况下是可以吃的，但是在用药的时候一定要结合医生指导，合理使用，是不可以盲目使用药物的。在用药过程当中也要注意个人饮食方面调理，多吃一些优质蛋白质以及维生素含量比较高的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼肉等。