吃西瓜减肥还是增肥

西瓜是一种增肥的食物。尽管西瓜属于水果类食物，但是里面的葡萄糖含量比较高。西瓜吃多了，所摄取的葡萄糖超过了人体所需，可导致葡萄糖在体内蓄积，可使葡萄糖以糖脂形式存在，或转化为脂肪组织，均可产生增效果。但是西瓜中含水量超过95%，如果一次摄取太多，可通过运动、劳作等方式，被身体消耗掉，并不会增肥。