长期没有性生活憋得特别难受该怎么办

你好,这种现象在青春期很常见。假如真的憋着不舒服,可以通过自慰来发泄。自慰当然会影响身体健康,最多一月一至二次即可,平时要加强营养,多做运动,增强体质。