手指灵活性锻炼方法？

日常生活中行走或坐着不用手指做握拳状态,然后迅速弹起手指,同时手腕也可以做360度的划动,重复地坚持做此徒手操,以提高手指的灵活性。学会算盘(珠算),多学打字,据日本专家研究,常打算盘,能使手指一动就灵活,二能促进脑细胞增长,延缓脑老化,保持大脑灵活。