把腿竖在墙上有什么好处

将双腿倒立在墙上对身体有很多好处:促进血液回流,尤其能让血液回流到骨盆,增加骨盆的血量,从而给小腹带来更多的营养,有利于盆腔器官的新陈代谢。双腿的倒立有利于下肢动静脉回流,尤其对大隐静脉曲张、下肢静脉瓣关闭不全有明显效果。双腿倒立本身就是非常好的有氧运动,这个时候身体内多余的热量会被代谢出来,对减肥有好处。在墙上倒立双腿,还能锻炼手和眼睛的协调和平衡能力。