适量饮用茶叶茶能加速人体代谢,促进体内脂肪的消耗,起到减肥的作用。减轻口臭,防止蛀牙。此外,茶叶茶不能经常饮用,否则容易出现心慌、胸闷等症状,还会导致睡眠质量下降。