你好!早饭对每个人都很重要,仅仅一杯奶茶就会导致营养不良,根本无法提供你身体和智力消耗所需要的能量和营养。推荐你吃好早餐,比如鸡蛋羹、煮鸡蛋、大豆、豆制品、米粥、牛奶等每天早餐。