下肢肌肉拉伤的时候要注意以下几个方面:日常生活中是否经常进行剧烈运动,因为在剧烈运动的情况下,经常会有软组织损伤或血液循环不佳的情况,这就是腰肌劳损的症状。除了外伤外,还需要观察,有没有外伤,有小腿肌肉拉伤的症状,如果症状比较明显,推荐按摩或泡脚的方法。