在服用前最好是间隔一段时间再服用,以免引起胃肠道不适。牛奶能帮助身体补充蛋白质,同时具有镇静安神和美白的作用,其中还含有脂肪和糖类,适当饮用还有助于睡眠。橘子不能一次性喝太多,很容易导致皮肤干燥,不能和橘子一起喝,会引起胃炎。