不但可以帮助补充肠道的水分,还可以起到美容养颜、延缓衰老的作用。柠檬中含有较多的维生素c,如果女性出现皮肤暗沉的情况,可以适量饮用新鲜的柠檬水,有助于改善和消除皮肤色素沉着。胃酸分泌过多,不能经常喝柠檬水,以免对胃肠黏膜造成损伤。