通常燕麦片煮5-30分钟左右,生麦片与熟麦片相比,煮熟的麦片要长一些。燕麦片富含纤维素,属低热量食品,饱腹,深受减肥人士的喜爱。燕麦片中可以适当添加苹果、芒果、酸奶等,以保证均衡的营养摄取。