出现这种情况的原因可能是神经衰弱或者是植物神经调节失调引起的,需要在医生的指导下服用谷维素刺五加安神补脑液进行治疗。不要在上床之前吃咖啡巧克力茶,饮食方面要清淡,少吃不消化和刺激性食物,多食水果、蔬菜和纤维性食物,不要过度激动,可以帮助缓解症状。