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骑车子能减肥吗

2022-11-23 11:50:221103人阅读

问题描述:(女 ,35岁)骑车子能减肥吗

医生回答(1)

徐广琪副主任医师

山东省立医院整形美容科

骑自行车可以减肥,但一定要有强度,如果强度太低,消耗脂肪的效果很差。除此之外,也不能单纯靠骑车来减肥,要选择一些,比如跑步、跳绳、仰卧起坐、乒乓球、羽毛球、篮球等,都可以,除了运动外,还要多进行锻炼,饮食方面也要以清淡饮食为主。
2022-11-23

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