运动后洗冷水澡有害吗

运动后一般情况下需避免洗冷水澡，以免促进身体血管收缩，导致汗液无法排出。在日常生活中经常锻炼，能够有助于达到强身健体效果，并且还可以增加身体心肺功能，提高机体免疫力，但是在运动过后应适当休养一个小时左右，然后通过泡温水澡，能够有助于加快身体恢复。饮食方面可以多补充新鲜水果和蔬菜，能够加快身体新陈代谢，促进体内毒素排出。