自己的心病自己解不开

心理压力不会积聚太多的心理压力,可以在假期外出旅游的时候多出去锻炼,也可以缓解由于心理压力过大而导致的睡眠质量不佳的症状。病人有情绪烦躁、抑郁症状时,可在医嘱下服用抗抑郁药物。日常生活中可与朋友沟通交流,交流心事,也可减轻心理压力。