减肥法也有讲究,就是把水果作为一天三餐的主食,利用水果本身所具有的功效来达到减肥的目的。果肉减肥要做到以下两点:一、每天能提供足够的热量;其次,除了吃水果外,还要适当的补充蛋白质。事实上,水果减肥还有另一种做法,就是在几天内只吃同一种水果,其他任何食物都不吃,吃水果吃饱为止。用这个方法,会很快见效的,但由于会导致营养摄取不足,所以不能长时间使用,比较适合快速减肥。