握力器的作用

肘关节的功能主要是锻炼手指,而手指的力量主要是靠前臂的肌肉,例如指背伸肌和指屈肌,这一部分大多位于前臂,而肱二头肌的肌腱则负责让肘关节屈曲,所以只有做肘关节屈曲的动作,才能锻炼肱二头肌。推荐你可以把哑铃放在手里面,然后做屈肘和伸肘的动作,这样可以锻炼肱二头肌。