绿豆具有清热解毒、明目、消暑、利水的功效,因此高血压患者可以食用绿豆。由于绿豆对高血压有益,具有提高血清脂蛋白酶活性、达到降血脂的效果,因此对高血压比较有好处,另外,绿豆中的多糖成分具有提高血清脂蛋白的功效,同时降血脂对高血压比较重要,它也是人体必需的营养。高血压患者的日常生活中要少吃盐,饮食要清淡,多吃蔬菜水果,每天适当的锻炼。减少动物内脏、脂肪和辛辣的食物,如肥肉、辣椒等,控制体重,不要抽烟喝酒,不能熬夜,避免精神压力过大。另外,要学会控制自己的情绪,排除心中的杂念,这样也有助于稳定血压。
2023-04-02
