水果沙拉可以减肥吗

奶酪中含有较多的蛋白质,水果沙拉具有减肥的功效,也不含脂肪,而且富含维生素,还有膳食纤维和矿物质,一般的沙拉会含有较丰富的蛋白质,其中含有更多的蛋白质。但是减肥可以从饮食方面调理,少吃脂肪和热量高的食物,要做到合理锻炼,科学减肥。日常生活中必须要坚持长期的有氧运动和无氧运动结合起来才能起到减肥的作用。