有些人可能想要减少腰部的赘肉,方法有很多种,首先要在饮食上多加注意,保证一定要新鲜、清淡、热量较少的食物和瓜果蔬菜,在日常生活中要做一些卷腹动作或者是锻炼腰部的动作,也可以做一些卷腹动作,同时也可以锻炼腰部的肌肉。