在减肥的时候,玉米是一种很有营养的食物,主要有蛋白质、维生素、脂肪等,能够给身体提供很多营养,比如减肥、玉米等。2、红薯富含膳食纤维,可使人体有饱腹感,也是减肥时吃的一种主食。3、土豆也可作为主食食用,它富含蛋白质和矿物质,热量较低,可减肥减脂。