预防青春痘有以下几种方法:一是不能吃辛辣食物和油腻食物,不能挤压青春痘,避免感染。2要多吃水果和蔬菜,保证睡眠,不能熬夜。3可以外用药物,比如阿达帕林凝胶、克林霉素甲硝唑搽剂等。4病情严重的可以服用异维A酸软胶囊、抗生素等药物。5物理疗法,例如照射红蓝光的方法。