老年人可服用碳酸钙及鱼肝油来补钙,也可在食物中补充钙,可多食用腐竹、豆浆、豆腐皮、豆腐干、豆制品等,还可吃奶制品、鸡蛋和海产品。不能饮用咖啡,浓茶必须保持充足的阳光照射,多点锻炼也能促进补钙。男性中年人,要通过性激素药物治疗,在医生指导下用药,在医生指导下用药。