怀孕三个月的时候,不需要选择睡姿,因为此时胎儿还比较小,所以不能勉强自己使用什么睡姿,这样会影响到正常睡眠,还是以个人舒适为准,但是在怀孕后期,随着时间的增长,胎儿会慢慢变大,这时就需要调整睡姿了,一般可以选择左侧睡姿,在平时要注意睡眠质量,要定期去医院做产检。