脊柱上长了骨刺,平时要多游泳,多做四点支撑运动,这样可以有效地增强脊柱的肌肉力量,有利于病情的恢复。假如有疼痛的症状出现,可以服用布洛芬软胶囊,如果出现神经压迫,也要服用营养神经类的药物,同时要在医生的指导下服用。平时要避免弯腰过多,不要睡太软的床。