腰有点疼一般可以通过热敷的方法改善，也可以通过针灸的方法进行调理，通过热敷能够达到促进局部血液循环的作用，而且能够达到缓解腰部疼痛的效果。如果持续一段时间不能够得到缓解，而且自身的症状比较严重，需要及时到医院进行腰部CT或者是核磁共振检查，再根据检查结果做针对性的调整方案。