几个排毒祛痘的好方法

人体内的毒素过多,很容易引起起痤疮。最好的方法是首先排毒,例如空气中金属颗粒废气中的大量污迹,可通过呼吸进入肺。在室外空气新鲜的地方,每天都要做深呼吸运动。还可采用饮水冲刷法,每天要多喝水,定时排便,缩短粪便在肠道中停留的时间,可以排出粪便中的毒素,每天早晨喝一杯温开水,有助于大便通畅或食用润肠通便的食物。皮肤活动多,能排泄毒素,出汗的方式会将毒素排出体外。