酸奶代餐可以减肥吗

代酸奶不是很好,而且会给胃带来负担。早餐后喝一杯酸奶对减肥有很大帮助。酸奶能加快肠道的蠕动,减少热量吸收。而且用酸奶代餐的做法,很不利于身体健康,不仅对胃不好,每天所需的营养素都没有得到满足。在减肥的时候,可以多吃青菜、水果、豆制品,多补充身体所需的营养,多做一些燃烧脂肪的运动,这样才能达到减肥的效果。