天天喝酸奶好吗

酸奶不宜空腹饮用。由于空腹饮用酸奶可使胃酸浓度升高,活乳酸菌容易被杀死,保健作用降低。所以早晨喝酸奶的时候,最好先喝一杯白开水。其次,酸奶不能多喝。喝酸奶的量过多会导致胃酸过多,影响食欲和消化功能,对身体健康不利,每天喝酸奶最多不能超过两杯。此外,酸奶不宜加热饮用。酸奶中的活乳酸菌在加热后就会死亡,因而失去了保健作用。