睡前怎样做可以减肥

在睡觉之前可以做一些适当的运动来减肥。睡前做些运动,如跑步、打球、快步走、练瑜伽等等,以此增加身体能量的消耗,从而达到减肥的效果。除做运动外,还要注意睡前不能吃东西,最好饭后不要多吃东西,如比较饿,可以吃西红柿、黄瓜等蔬菜或水果,有助于肠胃的蠕动,避免便秘,如西红柿、黄瓜等。