减肥水果有哪些

在减肥的时候,水果都是比较甜的,有些水果的含糖量比较高,会增加热量的摄入量,不适合减肥。低卡路里的水果也很多,像柠檬、菠萝、猕猴桃、苹果等,里面含有大量膳食纤维,能促进肠道蠕动,减少脂肪吸收,在减肥期间可以适当吃些,但是吃太多的水果会对胃肠道疾病患者造成潜在的危害,所以要控制每次的摄入量,同时还要配合一些碳水化合物和蛋白质来保持营养均衡。