大便不规律怎么办

首先要注意饮食方面要注意,多吃清淡、易消化的食物,比如粗粮、膳食纤维比较多的食物,尽量少吃辛辣刺激性的食物,饮食上要注意消化,也可以在早餐后早餐前多吃一杯蜂蜜水,这样才能有效润肠道清肠道,如果胃不好的话可以减少蜂蜜水的量,也可以改喝淡盐水。