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怎样减掉啤酒肚

2023-07-21 09:20:2150995人阅读

问题描述:(女 ,38岁)怎样减掉啤酒肚

医生回答(1)

赵淑磊副主任医师

山东省立医院消化内科

首先要控制卡路里也就是饮食,要合理,其次要增加运动,控制饮食加运动效果,锻炼与饮食同等重要。主要食量可不能增加,甚至需要适度减少,增加饱腹感,促进排便,减少脂肪吸收,少吃汉腾量高的食物。
2023-07-21

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