练瑜伽能减肥吗?

起到了一定的作用,不过热量并不多,长时间坚持一小时以上,消耗量还不错,还可以瘦身。在做瑜珈的过程中,要注意饮食,不能吃高脂肪的食物。对肠道进行消化有帮助,并且经过长时间的锻炼,会使自己看起来更年轻,这是一个循序渐进的过程,在练习的过程中,也要做好防护措施。