食疗减肥最快有哪些？

食疗减肥最快可多吃一些苦瓜,苦瓜能吸收脂肪,防止脂肪吸收,还可以在家里多喝些酸奶,酸奶中富含益生菌,能促进肠道蠕动,帮助身体吸收,同时还能促进排便,还能促进减肥美白。还可通过游泳、打羽毛球、做瑜珈等运动瘦身。