减肥每天吃什么食物

要减肥的话,日常生活中要多吃一些含水量少的水果,如葡萄柚、苹果、猕猴桃等,富含维生素,餐前吃可增加饱腹感,减少食物的摄入量;香蕉,能润肠通便,热量低;山楂,能降脂,促进脂肪燃烧。另外,要多吃含蛋白质的食物,如豆类、海鲜、蔬菜等,多吃蔬菜类,减少脂肪类食物的摄入量。