怎么缓解孕妇便秘呢

要想减轻孕妇便秘的症状,首先要纠正不良的生活习惯,在出现便秘的时候要及时排便,避免长时间不排便后导致便秘,饮食方面要适量多吃新鲜水果、蔬菜、粗粮等富含粗纤维的食物,有助于增加肠胃蠕动,帮助排出体外。孕妇在日常的生活中要结合自身的情况进行适当的锻炼,比如饭后散步、做孕妇保健操等,不仅可以提高身体机能,还可以消化食物,防止食物长时间在体内堆积,所以要定期到医院做产检。