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跳绳能有效减肥吗?
2023-07-21 16:13:18
53069人阅读
问题描述:(女 ,40岁)跳绳能有效减肥吗?
医生回答(1)
赵淑磊
副主任医师
山东省立医院
消化内科
假如坚持跳绳就能起到一定的效果。你可以通过节食和锻炼来减肥。饮食方面要合理安排,多吃新鲜的水果蔬菜,不能过多的节食,不能暴饮暴食。恰当的锻炼对身体有好处,请不要为了达到目的而过度锻炼,事与愿违。
2023-07-21
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