清理肠道排毒的方法有哪些？

清除肠道里的垃圾需要在早上起床后空腹喝一杯温开水,这样可以帮助排宿便,同时还能清理肠道里的垃圾,日常生活中要多做运动,避免长时间久坐,否则很可能会影响身体的新陈代谢,导致体内毒素堆积,同时还要避免吃太油腻的食物。