清除宿便有什么好方法

通过药物、饮食、运动和药物等手段来清除宿便。病人可适当饮用蜂蜜水,多吃一些像芹菜、苹果之类的食物,这些食物中富含膳食纤维素和维生素,不仅可以改善肠道的环境,还可以刺激肠道的蠕动,让宿便尽快排出。每日适量的身体锻炼,不但能增强身体,还能加速肠道蠕动,有效促进宿便排出。如症状严重,可在医生指导下口服促胃肠动力及润肠通便的药物。