青少年便秘怎么办

年轻人便秘要从生活上来调整,在饮食方面要多食含纤维丰富的食物,促进消化,清理肠道,每天早晨起床后喝一杯温蜂蜜水或淡盐水,润肠通便,然后尝试排便。现代年轻人大多坐在板凳上,运动少,而胃肠蠕动变慢,所以日常生活中应该多做运动,饭后适当的走动,有助于肠道蠕动。如果出现便秘症状比较严重,可以选择开塞露来帮助通便。