吃什么减肥有效

苹果减肥方法对你的身体很有帮助。苹果含有丰富的食物纤维,尤其是苹果皮中含有的纤维,可以促进肠道蠕动,改善消化功能。另外,纤维组分中的缩氨酸还可调节肠胃功能障碍。