做什么运动能帮助消化不良

日常生活中要注意适量运动,有助于消化不良。对脾胃不好、肠胃不好等都有好处,如果是脾胃不好,或胃动力差导致消化不良,要吃药来治疗。山药粥、莲子粥、薏苡仁粥等,都能起到很好的治疗作用,对消化不良等疾病有很好的治疗效果。