跑步能瘦腰吗

跑步可以瘦腰。跑步是一种全身锻炼,可以减少身体多余的脂肪,从而达到瘦身的效果。跑步是一种不错的有氧运动,不仅可以减肥,还可以增强身体抵抗力,但是要注意跑步的方式,不要马上跑步,半个小时左右就可以跑步,否则会导致胃痛胃胀等不良现象,严重时还会导致胃下垂,严重时还会导致胃下垂,影响健康。如果跑步后出现出汗现象,要用毛巾擦干,不要吹冷风,以免感冒。