如何养胃有哪些方法

慢性胃炎患者可以通过调整饮食来养胃，具体情况如下：1、慢嚼慢咽，能减少粗粮对胃黏膜的刺激；2、饮食要有节律，切忌暴饮暴食及食无定时；3、注意饮食卫生，避免外界微生物对胃黏膜的侵害；4、尽量做到进食精细易消化、营养丰富的食物；5、长时间饮酒，可造成胃黏膜损伤，乙醇(酒精)含量越高，损伤越严重，因此建议戒酒。