湿气太重怎么办

要真正的去体内湿气,还得从改善生活习惯开始着手。1招勤运动能祛除压力,活络身体器官运作,加快湿气的排出。第2食疗方法:饮食清淡适量肠胃系统关系到营养和水分代谢,适量、均衡的饮食才能起到很好的效果。酒精、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化,容易引起肠胃闷胀、发炎。甜的油炸品会使人体产生过氧化氢,加重炎症反应。第3为环境潮湿而招避。